爱美之心人皆有之，特别是女性同胞一生当中护肤品，彩妆品（包括口红），保养品是必不可少的。通常，护肤品和彩妆品都含有化学物质。有些保养品还含有激素类物质。这些也是导致乳腺癌高发的原因之一。所以对于乳腺癌患者来说，既要护肤美丽，又不能影响健康，该如何选择？

无论是普通人士还是乳腺癌患者，在选择护肤品时掌握的首要原则就是天然。

早在2000多年前，古埃及艳后就用乳香、玫瑰、茉莉等做成香膏护肤驻颜。唐代杨贵妃用玫瑰花瓣沐浴香薰护肤养颜。近代，纯天然植物芳香精油护肤品越来越受欢迎。精油是从植物中用纯天然的方法萃取出来的具有挥发性的芳香类物质，不含任何的化学成分。精油具有小分子性、靶向性和脂溶性，也就是亲脂性之特质，能迅速穿透皮肤的脂保护层进入到皮肤的深层来滋养肌肤。花朵是植物的生殖系统，它里面所含的一些天然的化合物能够精准的调节内分泌、生殖系统包括肌肤容颜，所以，古往今来，用于护肤养颜的精油多为花朵类和树脂类。

化妆品包括很多种类，其中最重要的是，洁肤和护肤，尤其是护肤，因为它是我们皮肤的第一道防线。护肤好了，即使用一些含有化学物质的彩妆，也不会对我们身体有太大的伤害。

1、自制保湿水

纯净水或矿泉水或蒸馏水50ML+分馏椰子油10滴+薰衣草10滴+玫瑰5滴装入金属或玻璃喷瓶中，使用之前充分摇匀。

2、自制精华液

分馏椰子油20ML+乳香10滴+玫瑰5滴+茉莉3滴装入玻璃或金属瓶。

3、自制保湿乳

无香乳液50克+没药8滴+天竺葵3滴+丝柏3滴+薰衣草7滴

4、自制润肤乳

无香乳液50克+没药5滴+天竺葵3滴+薰衣草5滴

1、面颈部皮肤护理：

洗脸后，用自制保湿水喷雾面颈部肌肤；自制精华液涂抹面颈部皮肤；乳香涂抹眼周，当眼霜使用；再用自制保湿乳涂抹面颈部皮肤。

2、全身皮肤护理：

用自制润肤乳涂抹全身皮肤。

1、乳香：乳香也是一味中药，乳香树的树脂萃取的精油。主要功效为行气、补氧。促进肌肤再生，减少皱纹、提拉紧致。

2、没药：没药也是一味中药，没药树的树脂萃取的精油。主要功效为活血，与乳香配合起到行气、活血化瘀，改善微循环、补氧、滋养肌肤之作用。

3、玫瑰：花中之王，滋养肌肤，愉悦心情，调节内分泌。

4、茉莉：花中之后，滋养肌肤，提振精气神，调节内分泌。

5、天竺葵：俗称小玫瑰。对于各类肤质（干性、中性、油性）护理都适合。同时还有保肝护肾的作用。

6、薰衣草：肌肤保湿、淡化斑痕。同时还有安神定志、舒缓助眠的作用。

7、丝柏：收紧毛孔，淡化红血丝，细腻、紧致皮肤。8、分馏椰子油：基底油，稀释用的油，帮助精油更好的渗透吸收到肌肤深层。经过三道萃取分馏，由大分子变成了小分子，肌肤容易吸收。含有亚麻酸，俗称“植物性鱼油”，其本身就有滋养肌肤、神经之功效。

9、无香乳液：不含香料的乳液，用于稀释精油。精油本身虽渗透快，但挥发性强，留存时间短；而加上乳液，变成乳霜后，渗透虽然慢一些，但，留存时间长。所以精华液+乳液一起使用，渗透快且维持时间长，护肤效果更佳。

植物精油源于大自然，纯天然萃取，不含任何化学物质、激素。作为天然护肤品，滋养肌肤的同时，所散发出来的芳香还能调节心志、增强体质。自制天然植物芳香精油护肤品，经济实惠，简单易行，男女老少皆宜。对于乳腺癌患者，在做小手工的同时也能起到康复疗愈、舒缓放松的作用，不妨行动起来DIY吧！

供稿人：“爱汝一生”项目核心专家

北京301医院原肿瘤内科专家 张军