戴红梅
中南大学湘雅三医院
儿童保健中心
副主任医师
矮身材、性早熟等小儿内分泌疾病，儿童生长发育及营养保健博士，任儿科儿童保健中心主任。
2007年起从事儿科临床工作。对儿科常见病及多发病有着丰富的临床经验。
尤其擅长矮身材、性早熟等小儿内分泌疾病，儿童生长发育及营养保健。
现任湖南省医学会儿科专业委员会儿童保健学组常务委员、湖南省预防医学会儿童保健委员会常务委员、湖南省健康服务业协会儿童生长发育管理分会常务副理事长，湖南省遗传学会委员，湖南省神经科学学会委员。
发表SCI论文及CSCD等中文核心期刊论文十余篇；参与编写了《生长发育与儿童疾病》、《1000个您最想知道的育儿问题》。
不良饮食习惯对孩子身高的影响
孩子们的身高成为了现今家长们最关注的话题，希望自己的孩子以后可以身体健康、身材高挑，为此家长们都想尽办法。家长们了解到影响孩子们身高发育的因素有很多，其中饮食习惯对于孩子们身高生长发育来说是很重要的，良好的饮食习惯可以帮助孩子的身高增长，而不良的饮食习惯会严重影响孩子们正常发育。
哪些不良饮食习惯会影响孩子们的身高？
不良习惯一：挑食和偏食
挑食是孩子生活中很常见的一种不良饮食习惯。现在饮食条件有很很大的越来越好美食五花八门，孩子们遇到自己喜欢的食物就会多吃些，不能接受的食物则直接不吃。挑食偏食会让孩子摄取的营养失衡，一旦孩子们营养摄入的不充足，他们的生长发育就会出现问题。只有吸收全面且丰富的营养，才能确保孩子们健康且快速的生长发育。
不良习惯二：吃饭时看电视
一边吃饭一边看电视这是很多孩子们都有的一个坏习惯。这个行为很容易影响孩子们的食欲，孩子们的注意力都在电视上而忽略了食物的味道，饭菜都冷掉了还没有吃完；还会影响孩子们对于食物的消化以及营养的吸收，在吃饭的时候需要消化液和血液来帮助肠胃消化。
家长们可以改变一下食物的烹饪方式，每天可以把食材变得多样化一些，孩子们对于新奇的东西会很感兴趣，比如：可以把孩子食材弄成可爱有趣的样子，把一些平时不爱吃的食材、爱吃的食材和米饭混在一起捏成饭团，让孩子们更容易接受。家长们可以邀请孩子们一起做一些简单的食物，让孩子们亲身体验享受自己的劳动成果，在孩子们愿意尝试的不爱吃的食物时候多称赞孩子，让孩子们愉快进食，给孩子们一个愉快的进餐氛围。
家长们帮助孩子们一起改掉不良的饮食习惯，让孩子健康的成长！
本文为中立科普内容，不涉及任何商品推广。文中所介绍的治疗方案有明确适应证，需要确诊后在医生指导下使用。如想采用该治疗，请到正规医院就诊，遵医嘱治疗。
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