不良饮食习惯影响儿童长高

饮食习惯对于儿童身高生长发育来说非常重要，是家长们平时很注重的问题，良好的饮食习惯是保证孩子健康成长的重要因素，而一些不良的饮食习惯则会影响儿童正常发育不利于长高。

1、不吃早饭

现在的孩子会为了早上多睡一会，起床后随口一吃就出门了，这样是不对的，不吃早饭孩子的营养不良、学习效率会降低，同时也很伤害自己的胃，可能会出现胃痛头晕等症状。俗话说“早饭吃得好”这意味着早饭是三餐中最重要的，为了孩子健康，家长一定要给孩子吃好吃饱，让孩子的身体可以正常发育，且对孩子的健康影响也很大。可以给孩子准备鸡蛋面包牛奶果汁等给孩子引用，要注意营养摄入。

2、挑食偏食

现在的美食越来越多，孩子们遇到自己喜欢的就会吃多点，不喜欢的直接不吃，这慧直接俄导致孩子的身体增长问题和营养不良，抵抗力差容易生病还会影响孩子的智力发育。家长们可以改变烹饪方法，把孩子不喜欢的食物切小和饭混在一起捏成可爱的形状让孩子更好的接受；也可以让还孩子一起参与过程，让他珍惜自己的劳动力；在孩子愿意接纳这些食物的时候多给他们一些称赞，家长们要保证孩子营养吸收全面。

3、爱吃垃圾食品

零食、油炸食品是孩子们的最爱，家长们可以给孩子吃但是也要注意量和吃的时间，不能让孩子养成这个坏习惯。吃太多零食会影响食欲导致孩子到了正常吃饭时间的时候已经出现饱腹感，且也会出现上火、肥胖等问题，久而久之营养不良也会影响孩子生长发育和健康。

4、把饮料当成水

现在的孩子口渴了喜欢喝饮料，饮料比起白开水来说更有味道，但是这对孩子健康是没有好处的。饮料里的成分添加剂以及糖分很多，长时间喝饮料喝孩子的牙齿容易变坏、也会造成肥胖、糖尿病的问题。家长们为了孩子健康可以买些水果蔬菜在家里自己给孩子榨汁，既有营养又健康卫生，家长们可以让孩子多喝白开水帮助新陈代谢。

饮食习惯真的对于孩子身高发育很重要，家长们关注孩子的饮食习惯，让孩子健康成长。